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太極拳

Taijiquan

(Tai-Chi) Cours hebdomadaires d'une pratique corporelle et méditative. Cours d'essai
Quand la détente déjoue la force

Taijiquan style Chen

illustration Taijiquan style Chen

Au XVIIe siècle en Chine, Chen Wangting combine des exercices de santé taoïstes avec des techniques d’arts martiaux pour créer une discipline nouvelle : le taijiquan (s'écrit aussi tai-chi). 

Le taijiquan se pratique comme une méditation en mouvement. Toutefois le calme apparent qui s’en dégage est en contraste avec l’intensité intérieure que vous pouvez ressentir : la lenteur, le calme et la détente génèrent en vous une puissance tranquille.

Selon chacun-e, le taijiquan peut être considéré comme un art de santé, un art martial, une pratique méditative ou une pratique philosophique par le corps.

illustration Taijiquan style Chen
illustration Bénéfices du Taijiquan
Cultiver sa propre nature

Bénéfices du Taijiquan

illustration Bénéfices du Taijiquan

Le taijiquan apporte d’importants bénéfices à la santé lorsqu’il est pratiqué régulièrement : il apaise mental et émotions, soutient les processus naturels d'autorégulation, stimule vitalité et joie de vivre. 

En tant qu’art martial le taijiquan aide à mieux connaître ses limites, apprendre à les respecter et prendre confiance dans sa capacité à agir.

Surtout, le taijiquan peut devenir une philosophie de vie qui permet la culture de sa propre nature : pour développer son plein potentiel de vie.

Un art corporel complet

Cours et pratiques

illustration Cours et pratiques

Je propose un programme de cours hebdomadaires et de stages organisé autour de trois pratiques du taijiquan : 

  • les bases : exercices corporels et méditatifs, mouvements fondamentaux et forme de 19 mouvements ; 
  • laojia yilu : forme de 74 mouvements ; 
  • tuishou : taijiquan avec partenaire. 

Ces trois pratiques permettent d'aborder les principales facettes du taijiquan style Chen. Il est bénéfique de commencer par les bases et au fil du temps, si le souhait est là, d’étendre sa pratique à laojia yilu et au tuishou.

illustration Cours et pratiques
illustration Mon enseignement
Transmission et partage

Mon enseignement

illustration Mon enseignement

Les cours permettent d'apprendre les mouvements du taijiquan et les principes qui les sous-tendent.

Pour bénéficier des bienfaits du taijiquan il est important d'apprendre à ressentir son corps et d'adapter les mouvements selon sa propre nature. Mon travail consiste à vous accompagner sur ce chemin et à vous aider à développer ainsi votre propre taiji.

Pratiquer le taijiquan est aussi un processus collectif et le partage de cet esprit de recherche parmi les membres du groupe permet de précieuses découvertes.

Etudier le Taijiquan

Cours hebdomadaires

N'hésitez pas à venir découvrir le taijiquan et rencontrer le groupe : les inscriptions sont possibles en cours de semestre et un cours d'essai est offert.

Programme des cours

Mardi  16h00-17h00 / Bases / Trésor 1

Mardi  17h30-18h30 / Bases / Place du Port 2

Mardi  18h45-19h45 / Laojia / Place du Port 2

Mercredi  18h-19h / Bases / Treille 4

Mercredi  19h15-20h15 / Tuishou / Treille 4

Jeudi  17h-18h / Bases / Treille 4

Jeudi  18h15-19h15 / Laojia / Treille 4

Samedi ou dimanche  Stages (voir dates plus bas)

Abonnements et tarifs

Cours de découverte :

  • 1 cours d'essai : offert
  • 4 cours découverte : 100 chf

Abonnements semestriels (20 semaines min.)

  • 1 cours par semaine : 480 chf
  • 2 cours par semaine : 650 chf
  • 3 cours ou plus par semaine : 750 chf

Prochains stages

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Cours d’essai & questions